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Dein Baby kann nicht nur Geräusche und Stimmen außerhalb des Mutterleibs hören, es kann nun Erinnerungen sammeln. So wird es die vertrauten Stimmen seiner Eltern auch nach der Geburt erkennen. Vielleicht möchtet ihr eurem Kind bereits im Bauch ein Einschlaflied vorsingen oder ihm Geschichten vorlesen, damit es sich dann in ein paar Wochen mit bekannten Liedern leichter beruhigen lässt. Bis zu seiner Geburt wird dein Baby noch fleißig an Gewicht zulegen. Der Großteil aller Kinder liegt in der 33. Woche bereits mit dem Köpfchen nach unten – bestens vorbereitet für die bald anstehende Geburt.
Dein Baby in der 33. SSW
So groß ist dein Baby in der 33. SSW
Dein Baby wiegt in der 33. SSW etwa so viel wie eine Ananas von etwa 1,9 kg und ist etwa 44 cm lang.
So entwickelt sich dein Baby in der 33. Schwangerschaftswoche
Gehirn und Nervensystem deines Babys sind jetzt voll entwickelt und es lagert weiterhin Fett ein, damit es nach der Geburt seine Körpertemperatur gut halten kann. Das neugebildete Fettgewebe deines Kleinen erhöht deine Körpertemperatur und hält Babys Temperatur um etwa ein Grad höher als die der Mutter.
In der 33. SSW sind die Sinne deines Babys bereits weit entwickelt, sodass es seine Umgebung jetzt mit allen Sinneseindrücken wahrnehmen kann. Alle Geräusche von außen werden mit größter Neugierde verfolgt. Dabei trainiert dein Baby sein Gehirn und sammelt erste Erinnerungen. Dein Baby kann nun auch die Umgebung um sich herum sehen und beim Greifen einer Zehe oder Saugen an einem Finger dies auch fühlen. Es kann das Fruchtwasser schmecken und deinen Herzschlag hören. Wenn es in der Plazenta Luft und somit auch Duft gäbe, würde dein Kleines seine Umgebung bereits riechen können.
Dein Körper in der 33. SSW
Dein Baby wird in den nächsten Wochen schnell wachsen. Mit weniger Bewegungsspielraum spürst du wahrscheinlich jedes Rollen, Strecken und Schieben deines Babys. Du kannst möglicherweise feststellen, dass bestimmte Lebensmittel und Getränke auch die Bewegungen deines Babys beeinflussen können. Informiere deinen Arzt, deine Ärztin oder deine Hebamme, wenn du deshalb Bedenken haben solltest.
Wenn du verspürst, dass sich dein Unterleib in Woche 33 gelegentlich verengt, ist dies ein Zeichen dafür, dass sich deine Gebärmutter auf die Wehen vorbereitet. Bekannt als Braxton-Hicks-Wehen, diese wirst du wenn du dem Geburtstermin näherkommst, immer deutlicher spüren.
Wohlfühltipps
Verwöhnprogramm für deine Haut
Fühlst du dich neuerdings gestresst und missmutig? Gönne dir ein warmes Bad, um zu entspannen. Das kann auch gegen Muskelverspannungen helfen.
Durch die Hormonumstellung ist es ganz normal, dass sich während der Schwangerschaft dein Hautbild immer wieder verändert: Verstärkte Pigmentierung, trockene Haut, Pickel, Krampfadern, Rötungen oder Schwangerschaftsstreifen sind normale Begleiterscheinungen. Verwöhne deshalb deine Haut mit pflegenden Badezusätzen und creme dich nach dem Bad oder der Dusche gut ein.
Gemeinsam Musik hören
Musik setzt Glückshormone wie Serotonin und Endorphine im Gehirn deines Babys frei. Durch deine Lieblingsmusik wirst du dich glücklich fühlen und so werden Serotonin und Endorphine durch deinen Körper an dein Baby weitergegeben. Denn geteiltes Glück ist doppeltes Glück.
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung
Bei der Geburtsvorbereitung kann außerdem Akupunktur helfen (1- bis 2-mal pro Woche). In erster Linie werden Akupunkturpunkte an Beinen und Armen stimuliert. Eine Sitzung dauert etwa 30 Minuten. Während dieser Zeit liegst du zur Entspannung in einem ruhigen Raum. Es werden bestimmte Akupunkturpunkte mit feinen Nadeln stimuliert. Auf diese Weise angewendet hat Akupunktur eine tiefe, psychisch entspannende Wirkung, die zu einer besseren Reifung des Gebärmutterkanals (Cervix) für die Geburt führen kann.
Der Aptaclub-Gesundheitstipp für die 33. SSW
Gesunde Ernährung: Nährstoffreiche Snacks
Spät in deinem 3. Trimester nimmt dein Baby einen großen Teil des Platzes ein, wo sich der Magen befindet. Dies kann zu einer Abnahme des Appetits führen. Es empfiehlt sich daher, kleinere Portionen über den gesamten Tag verteilt zu essen.
Wenn du keine großen Portionen essen möchtest, versuche, den ganzen Tag über gesunde Snacks zu jeder Mahlzeit hinzuzuziehen. Dies gewährleistet, dass du und dein Baby ständig ausreichend Nährstoffe und Energie erhalten.
Die wichtigsten Nährstoffe, die du in dieser Phase zu dir nehmen solltest, sind:
- Vitamin D zur Unterstützung der Knochenentwicklung deines Babys
- Eisen, um die kognitiven Funktionen deines Babys zu verbessern und die Müdigkeit zu reduzieren
- Langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren (LCPs), so zum Beispiel DHA. Diese unterstützen die Entwicklung des Gehirns und der Augen deines Babys
Eine gute Versorgung mit diesen Nährstoffen während der gesamten Schwangerschaft legt die Grundlage für ein gesundes Leben.
Probiere diese Snacks und leichten Mahlzeiten für einen nahrhaften Schub während des Tages aus:
Vitamin D:
- Sardinen auf Toast
- Eine Schale angereichertes Müsli mit Milch
Eisen:
- Hummus mit Vollkornbrot oder Gemüsesticks
- Hülsenfrüchte und Ofenkartoffeln
- Ein Schinken- oder Roastbeef-Sandwich
- Eine Handvoll getrocknete Marillen, Feigen oder Zwetschgen
- Selbstgemachtes Studentenfutter mit Kürbiskernen, Mandeln, getrockneten Marillen und/oder Feigen, Haselnüsse
- Grüner Smoothie mit frischem Blattspinat oder Grünkohl, Äpfel und Beeren
DHA und andere Omega-3-Fette:
- Gegrillte Sardinen mit Salat
- Sandwich mit Makrele (aus der Dose, nicht geräuchert)
- Walnusskerne
Finde hier viele Rezepte zum Nachkochen für die Schwangerschaft.
Wichtige Termine in der 33. SSW
Mit dieser Schwangerschaftswoche beginnt der gesetzliche Mutterschutz.
Wenn du schon jetzt deine Kliniktasche vorbereitest, kann dich auch ein voreiliges Baby nicht aus der Ruhe bringen. Was in der Kliniktasche nicht fehlen sollte, zeigt dir die Aptaclub-Checkliste.
Organisatorisches in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist unglaublich aufregend. Gleichzeitig gibt es jedoch viele Dinge, an die man vor und nach der Geburt denken muss. Wir haben dir die wichtigsten Schritte pro Trimester in unserer Checkliste: Organisatorisches in der Schwangerschaft zusammengefasst.
