Schwangerschaft
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      Alles zum Thema Ernährung

      Ernährung in der Schwangerschaft: darauf sollten Sie achten

      Wie sich der gesamte Stoffwechsel Ihres Babys entwickelt, wird bereits durch die Ernährung in den ersten 1000 Tagen beeinflusst. Gesund essen während der Schwangerschaft ist daher für die spätere Gesundheit Ihres Kindes besonders wichtig.

      Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen?

      Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen?

      Der Konsum mancher Nahrungs- und Genussmittel kann dem Ungeborenen jetzt schaden. Der Grund sind Giftstoffe oder eine Lebensmittelinfektion der Mutter, die auch für das Baby Folgen haben kann.

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      Ernährung & Schwangerschaft: Mikronährstoffe

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      Mit der Schwangerschaft steigt Ihr Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Diese sind nur in kleinen Mengen in Lebensmitteln enthalten – ihre Bedeutung ist jedoch enorm.

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      Die optimale Ernährung in der Schwangerschaft

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      Die einzigartigen neun Monate der Schwangerschaft sind die ideale Zeit, um den eigenen Essalltag bewusst gesünder zu gestalten. Es gilt nicht doppelt so viel, sondern doppelt so gut zu essen.

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      Schwangerschaft: vegane Ernährung

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      In der Schwangerschaft sollten Sie die Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen nicht dem Zufall überlassen. Das gilt umso mehr, wenn Sie Vegetarierin sind oder sich vegan ernähren. Achten Sie hier ganz besonders auf eine ausreichende Eisenzufuhr.

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      Ernährung beeinflusst die Gehirnentwicklung des Babys

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      Hier erfahren Sie wie Ihre Ernährung die Gehirnentwicklung des Babys beeinflusst.

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