Salat mit Spinat, Rote Beete

Ernährung in der Schwangerschaft

Rezepte für Schwangere

Inhaltsverzeichnis:

Hier kommen unsere Aptaclub-Rezepte für Foodies! Von leckeren und wärmenden Suppen, über fruchtige Mocktails bis hin zur besonderen Pralinen-Variation. Guten Appetit!

Salate & Suppen

Lust auf was Leichtes? Da haben wir mit unseren exotischen Salat-Kreationen und aussergewöhnlichen Suppen genau das Richtige für echte Food-Liebhaber.

Aptamil Himbeer Avocado Salat

Himbeer Avocado Salat

Aptamil Brokkoli-Pfefferminz-Suppe

Brokkoli-Pfefferminz-Suppe

Aptamil Kichererbsensuppe

Kichererbsensuppe

 

Hauptgerichte

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft birgt viele Vorteile für dich und dein Baby. Um dich dabei zu unterstützen, haben wir hier unsere Lieblingsrezepte zusammengestellt, die du ganz leicht zum Mittagessen oder Abendessen nachkochen kannst.

Aptamil Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf

Aptamil Lachs mit Gemüse

Lachs mit Gemüse

Aptamil Buddha Bowl mit Dinkelreis, Hühnchen und Avocado

Buddha Bowl mit Dinkelreis, Hühnchen und Avocado

Aptamil Vollkorn-Pasta mit Pilzen

Vollkorn-Pasta mit Pilzen

Aptamil Süßkartoffelpuffer mit Sauerrahm Dip

Süßkartoffelpuffer mit Sauerrahm Dip

Hirse-Bowl mit Rote Rüben und Feta

Hirse-Bowl mit Rote Rüben und Feta

Aptamil Seelachsfilet mit Fenchel

Seelachsfilet mit Fenchel

Aptamil Mexikanische Süßkartoffelbowl

Mexikanische Süßkartoffelbowl

Süsses & Snacks

Heißhunger und Gelüste sind in der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich. Egal ob du eher ein Verlangen nach zuckerhaltigen, salzigen oder fettreichen Lebensmitteln hast, solltest du dich immer für eine gesündere Alternative entscheiden. Daher haben wir hier hier einfache Rezepte für süße Leckereien und Snacks gesammelt, die gesunde Zutaten und Genuss miteinander vereinen.

Viel Spaß beim Nachmachen und Naschen!

Aptamil Energy Balls Himbeer-Mandel-Kakao

Energy Balls Himbeer-Mandel-Kakao

Aptamil Heidelbeer Crumble

Heidelbeer Crumble

Aptamil Apfel-Karotten-Muffins

Apfel-Karotten-Muffins

Aptamil Selbstgemachte Müsliriegel

Selbstgemachte Müsliriegel

Aptamil Apfel-Birnen-Porridge

Apfel-Birnen-Porridge

Aptamil Pink Smoothie-Bowl mit Superfood-Topping

Rosa Smoothie-Bowl mit Superfood-Topping

Getränke

Du hast Lust auf ein erfrischendes Getränk oder suchst nach einer leckeren alkoholfreien Alternative zu Cocktails zu Silvester, Weihnachten oder für den nächsten Geburtstag? Entdecke unsere liebsten Drinks und Mocktails für Schwangere - mit wertvollen Nährstoffen und ganz ohne Alkohol.

Aptamil Alkoholfreier-Mango-Margarita

Alkoholfreier-Mango-Margarita

Aptamil Holunderblüten-Mocktail

Holunderblüten-Mocktail

Baby mit Schnuffeltuch

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Mutter mit Kleinkind

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