Rezepte für Schwangere

Apfel-Birnen-Porridge

Unser Lieblings-Rezept am Morgen: Apfel-Birnen-Porridge als schnelles und gesundes Frühstück in der Schwangerschaft.

Zutaten

1 Portion

Haferflocken mit der Milch zum Kochen bringen. Währenddessen den Apfel und die Birne klein schneiden.

Wer möchte, kann das Porridge gerne um weitere Obstsorten ergänzen.

Wenn der Brei zu kochen anfängt, die Obststücke hinzufügen und mit Zimt abschmecken.

Porridge noch ca. 2-3 Minuten auf niedriger Hitze unter Rühren durchziehen lassen, in eine Schüssel füllen und servieren.

Als leckerer Schwangerschafts-Snack für zwischendurch eigenen sich zum Beispiel Müsliriegeln oder unsere Energie-Bällchen mit Himbeer, Mandel und Kakao.

Falls es etwas mehr seind darf, kannst du gerne bei unseren Rezepten für die Schwangerschaft vorbeischauen.

Wenn du in der Schwangerschaft trainierst, dann trainiert dein Baby mit.

Fragen zum Reisen in der Schwangerschaft wie zum Beispiel „Kann reisen meinem Baby schaden?“ oder „Bis wann darf ich fliegen?“ sind ein großes Thema.

Was du beruhigt weiter essen kannst oder auch nicht, erfährst du hier.

Hast du Fragen? Unsere Aptaclub Elternservice-Expertinnen sind gerne für dich da.