Reisen in der Schwangerschaft

Fragen zum Reisen in der Schwangerschaft wie zum Beispiel „Kann reisen meinem Baby schaden?“ oder „Bis wann darf ich fliegen?“ sind ein großes Thema. Viele Schwangere und ihre Partner sind sich unsicher bis wann sie noch unterwegs sein oder Urlaube planen können. Generell spricht für Schwangere nichts gegen eine Reise. Besonders kurze Reisen sind kein Problem. Allerdings sind ein paar Dinge zu beachten:

Wann ist der beste Reisezeitpunkt?

Der beste Zeitpunkt für Schwangere um gerade auch längere Reisen vorzunehmen ist das zweite Drittel der Schwangerschaft, also ab Woche 12 bis Woche 30. Dein Gynäkologe oder deine Gynäkologin weiß am besten, wie deine Schwangerschaft aussieht und welche Risiken eine Reise eventuell für dich haben könnte. Deshalb solltest du vor längeren Reisen einige Punkte abklären, wie zum Beispiel das Flug-OK, den Impfschutz, die medizinische Versorgung vor Ort und eventuelle Notfallmedikamente. Dann kann deiner Reise nichts mehr im Weg stehen und du kannst deinen Urlaub unbeschwert genießen.
Im letzten Trimester der Schwangerschaft raten Ärzte meist von Reisen ab. Nicht nur, weil es für dich jetzt beschwerlicher wäre, sondern weil manche Babys sich nicht an den errechneten Geburtstermin halten und früher zur Welt kommen können.

Je nach Urlaubsziel, ist es wichtig, vorbereitet zu sein. Plane deine Reise deshalb im Voraus und besprich wenn nötig offene Fragen mit deinem behandelnden Gynäkologen oder deiner Gynäkologin.

Lange Reisen

Auch Schwangere können auf lange Reisen gehen, jedoch benötigt das eine gute Planung und Vorbereitung. Bei der Planung einer Reise sollte man die medizinische Versorgung oder Risiken wie Infektionen oder Thrombose einplanen und dies beim Auswählen des Reiseziels beachten.
Viele Stunden im Flugzeug und ein Klimawechsel können für den Körper einer Schwangeren anstrengender sein als sonst, weshalb man sich gerade im Urlaub Ruhe gönnen sollte.
Naturbedingt kommt es in der 1. – 12. Woche einer Schwangerschaft häufiger zu Komplikationen als danach und deshalb sollte man in diesem ersten Drittel möglichst keine allzu langen Reisen auf sich nehmen, die den Körper überanstrengen können.

Medizinische Versorgung vor Ort

Vor der Reiseplanung solltest du dich über die medizinische Versorgung vor Ort informieren. Je nach Schwangerschaftsverlauf solltest du darauf achten, dass ein Arzt oder eine Ärztin oder eine Klinik in der Nähe ist.

Flugreisen

Aus medizinischer Sicht sind Kurzflüge meist kein Problem, allerdings solltest du bedenken, dass ein Flug anstrengend sein kann. Bei Langstreckenflügen wird deine Ärztin oder dein Arzt dir in Form eines medizinischen Attests „grünes Licht“ geben. Dieses wird von manchen Fluglinien verlangt, wenn du an Bord gehst, um auf der sicheren Seite zu sein. Manche Fluggesellschaften lassen Schwangere ab der 34. Schwangerschaftswoche nicht mehr fliegen, um das Risiko einer Geburt während des Flugs zu minimieren. Das sollte bei der Reiseplanung beachtet werden. Kurz vor dem Geburtstermin solltest du dann auf das Fliegen gänzlich verzichten.
 
Die engen Sitzabstände und das lange Sitzen sind für Schwangere auf Flugreisen oft besonders unbequem. Jede Schwangere hat ein erhöhtes Thrombose-Risiko, besonders bei langem Sitzen. Deshalb sollten Schwangere sich unbedingt alle paar Stunden die Beine vertreten, Thrombosestrümpfe tragen und genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Für Schwangere gibt es außerdem Kompressionsstrümpfe oder spezielle Strumpfhosen mit verstellbarem Bund.

Reisen mit dem Auto oder der Bahn

Langes Sitzen in beengtem Raum kann für Schwangere besonders unbequem sein, deshalb empfehlen sich bei langen Autofahrten regelmäßige Pausen oder ansonsten das Umsteigen auf die Bahn, in der man sich auch während der Fahrt die Beine vertreten kann.
So kannst du lange Autofahrten bequemer machen: Platzieren Sie den Quergurt unterhalb des Bauches auf den Hüftknochen, der schräge Gurt soll über dem Bauch zwischen Ihren Brüsten nach oben verlaufen. Stündliche Trink- und Bewegungspausen können geschwollenen Beinen vorbeugen. Vielleicht bietet sich – je nach Destination – die Bahn als Alternative an, in der du auch mal die Beine hochlegen oder vertreten kannst und kein Gurt zwickt.