Schwangerschaft
      SSW 20

      SSW 20

      Zartes Lanugohaar bedeckt nun den Körper deines Babys.

      SSW 20

      Woche 20

      Dein Baby ist ungefähr so lang wie eine kleine Banane von etwa 16 cm und wiegt 300 g.

      ,
      Größe 16 cm Gewicht 300 g

      Wichtige Termine in der 20. SSW

      Mit der 20. SSW hast du die Hälfte deiner Schwangerschaft erreicht. Die 4. Vorsorgeuntersuchung steht nun an. Finde hier eine Übersicht aller 10 Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen.

      Dein Baby in der 20. SSW

      Die sogenannte Lanugo-Behaarung hat sich am ganzen Körper deines Babys ausgebreitet und lässt es ein bisschen wie ein kleines Äffchen aussehen. Warum dies geschieht, ist nicht genau bekannt. Man vermutet jedoch, dass es dem Baby hilft, die richtige Temperatur zu halten. Im 8. Monat wird diese Behaarung wieder komplett abgestoßen.

      Während sich die Zunahme von Babys Nervenzellen nun verlangsamt, hat sich das Nerven- und Muskelsystem jetzt genug entwickelt, sodass dein Kleines sich einmal richtig ordentlich recken und strecken kann. Du hast diese Kindsbewegungen vielleicht schon bemerkt.

      Bei Mädchen wird sich in dieser Woche zudem die Gebärmutter entwickeln und die Eierstöcke enthalten nun rudimentäre Eizellen; bei Buben wird der Hoden langsam nach unten wachsen.

      Deine 20. SSW

      Im Laufe der Schwangerschaft werden Rückenbeschwerden immer wahrscheinlicher. Jetzt solltest du nichts Schweres mehr heben und keine einseitigen Gewichte tragen. Ein Rucksack statt der Handtasche verteilt das Gewicht gleichmäßig auf beide Schultern, auch spezielle Stützgurte für Schwangere können den Rücken entlasten. Deine Brust hat mittlerweile deutlich an Volumen zugenommen.

      Unser Tipp: Entlaste deinen Rücken

      Entlaste deinen Rücken, so oft es geht. Steh aufrecht aber nicht im Hohlkreuz. Hebe den Brustkorb an, strecke Nacken und Wirbelsäule nach oben und richte die Hüften symmetrisch aus. Beim Bücken immer in die Knie gehen und Lasten mit geradem Rücken aus den Beinen nach oben stemmen. Auch Massagen wirken oft Wunder gegen Rückenschmerzen. So kannst du Muskeln stärken und Verspannungen lockern.

      Tipps zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft

      Jod unterstützt die kognitiven Funktionen deines Babys, verhilft aber auch dir selbst zu einem guten Hormonhaushalt der Schilddrüse. Diese reguliert unter anderem deinen Stoffwechsel. Binde also jodreiche Lebensmittel in deine Ernährung während der Schwangerschaft ein, wie etwa Milch und Milchprodukte oder gekochten bzw. gebratenen Fisch. Um eine ausreichende Jodversorgung von Schwangeren und Stillenden zu gewährleisten, wird eine Supplementierung von 100-150 μg Jod pro Tag empfohlen.

      Werde Mitglied im Aptaclub!

      Baby mit Mütze

      Jetzt im Aptaclub registrieren und GRATIS Willkommensgeschenk sichern!

      Registriere dich jetzt im Aptaclub und erhalte

      • die süße Aptaclub Baby-Haube als Willkommensgeschenk für die Registrierung
      • wertvolle Informationen zu deiner Schwangerschaft und deinem Baby per E-Mail
      • Überraschungspäckchen mit kleinen Geschenken im Laufe deiner Reise mit uns
      • GRATIS Produktproben
      Jetzt registrieren

      Jetzt im Aptaclub registrieren und GRATIS Willkommensgeschenk sichern!

      Registriere dich jetzt im Aptaclub und erhalte

      • die süße Aptaclub Baby-Haube als Willkommensgeschenk für die Registrierung
      • wertvolle Informationen zu deiner Schwangerschaft und deinem Baby per E-Mail
      • Überraschungspäckchen mit kleinen Geschenken im Laufe deiner Reise mit uns
      • GRATIS Produktproben
       
      Jetzt registrieren

      Berechnen Sie jetzt Ihre Schwangerschaftswoche

      Wann ist Ihr errechneter Geburtstermin?

      Datum (Format: Jahr-Monat-Tag). Datum muss in den kommenden 40 Wochen liegen.
      Ich kenne das Geburtsdatum nicht >

      Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Geburtstermin & aktuelle SSW

      Wie lautet der erste Tag Ihres letzten Menstruationszyklus?

      Das Datum muss innerhalb der letzten 9 Monate liegen.

      Wie lange dauert Ihr Menstruationszyklus?

      Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Geburtstermin

      Ihr Geburtstermin ist:

      8 april 2018

      Sie sind in Schwangerschaftswoche

      Ich bin in einer anderen SSW >

      Sie sind in SSW

      Wollen Sie Informationen zu Ihrer Schwangerschaftswoche erhalten?

      Sie sind bereits registriert

      I'm not, where can I subscribe?
      Ich bin in einer anderen SSW >

      Das könnte dich auch interessieren:

      Wir sind für dich da!

      Hast du Fragen? Unsere Aptaclub Elternservice-Expertinnen sind gerne für dich da.