Gehirnentwicklung

Das menschliche Gehirn ist die Steuerzentrale des Körpers. In den ersten zwei Jahren wächst das Gehirn deines Babys extrem schnell und die Gehirnmasse verdreifacht sich. Zwischen dem ersten und sechsten Monat ist die Phase mit der stärkster Gehirnentwicklung seines Lebens. Es lernt täglich Neues. Nährstoffe können diese Entwicklungsfortschritte unterstützen.

Die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem beginnt beim Ungeborenen bereits in der 3. Schwangerschaftswoche. Bis zum Ende der 8. Woche sind Gehirn und Rückenmark fast vollständig angelegt. Als Schwangere hast du sicherlich deiner Ernährung besondere Aufmerksamkeit geschenkt: Die Wachstumsschübe des Gehirns des Babys sind stark nährstoffabhängig.

Nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch in der Stillzeit kann der Genuss von fettreichem Meeresfisch wie zum Beispiel Lachs, Hering oder Makrele die Gehirnentwicklung deines Kindes positiv beeinflussen. Denn in diesen Lebensmitteln ist viel DHA (Docosahexaensäure) enthalten, ein wichtiger Baustein für die optimale Entwicklung von Gehirn und Sehvermögen. DHA gehört zu den LCPs, den langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Riechen, Hören, Tasten: Sobald dein Baby auf der Welt ist, baut sein Gehirn die nötigen Nervenverbindungen aus, damit es die unzähligen Sinneseindrücke verarbeiten kann. Zum Zeitpunkt seiner Geburt sind die meisten Neuronen, etwa 100 Milliarden, bereits vorhanden.

Damit die geistigen Fähigkeiten deines Babys sich gut entwickeln können, müssen die Gehirnzellen aber erst miteinander vernetzt werden und richtig miteinander kommunizieren. Für die Ausreifung des Gehirns – der Schaltzentrale des Körpers – sind LCPs wichtige Bausteine. Zahlreiche wissenschaftliche Studien und Forschungsprojekte weisen darauf hin: Bei einer ausreichenden Versorgung mit LCPs zeigen Kinder später bessere geistige Fähigkeiten, eine ausgereiftere Motorik und können visuelle Reize besser verarbeiten.

Dein Baby kann jedoch LCPs noch nicht ausreichend selbst produzieren. Wenn du nicht oder nicht voll stillst, sollte dein Baby daher LCPs über eine Säuglingsnahrung bekommen. Der für die ersten Lebensmonate deines Babys so wertvolle Baustein ist heute in jeder hochwertigen Säuglingsanfangsmilch enthalten.

Ungefähr ab dem 5. Monat beginnt dein Baby, seine Umwelt lebhafter zu erfassen. Eventuell versucht es schon, sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen. Es kann die Hand jetzt schon öffnen und nach Gegenständen greifen, die es sieht. Das alles signalisiert: Das Gehirn wächst und braucht mehr Nährstoffe! Spätestens nach dem 6. Monat ist es an der Zeit, dein Baby an Beikost zu gewöhnen. Meist gibt es zuerst mittags ein paar Löffel Karotten- oder Kürbisbrei. Nach einiger Zeit kommen Kartoffeln und Fleisch dazu. Ernährungsexperten empfehlen: Ersetze das Fleisch im Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei deines Kindes hin und wieder durch fettreichen Meeresfisch. So ist dein Baby auch während des Übergangs zu fester Nahrung weiterhin ausreichend mit wertvollen LCPs versorgt.