Beckenbodentraining
Sport und Bewegung während der Schwangerschaft haben nachweislich einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und auf die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys. Eine sportliche aktive Schwangerschaft hält dich fit und ebnet gleichzeitig deinem Baby den Weg für einen starken Start ins Leben.
Besonders der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle, sowohl während der Schwangerschaft als auch während und nach der Geburt. Sehr viele Frauen kommen erst durch die Schwangerschaft zum ersten Mal mit ihrem Beckenboden in Kontakt. Sie wissen zwar, dass es ihn gibt, aber wie man ihn spüren kann oder trainieren soll, wissen sie oft nicht.
Beckenbodentraining mit Dr. Katharina Motz, Pränatal-Trainerin & Fitnessexpertin
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