Wenn du in der Schwangerschaft trainierst, dann trainiert dein Baby mit. Studien zeigen, dass Sport und Bewegung nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Baby stärken, sondern auch die Entwicklung des Babys positiv beeinflussen können. Sport während der Schwangerschaft kann unter anderem die Herzfrequenz deines Babys verbessern und seine Gehirnreifung fördern, während gleichzeitig dein eigenes Energieniveau gesteigert und das Risiko eines ungeplanten Kaiserschnitts reduziert werden kann.

Egal, ob du bereits vor deiner Schwangerschaft sportlich aktiv warst oder jetzt damit beginnen möchtest: Wir haben für dich nützliche Anleitungen und Tipps zusammengestellt. Ob Yoga, Laufen, Aquafitness oder Krafttraining – was dir jetzt gut tut, davon profitiert auch dein Baby. Werd noch heute Aktiv für 2 und schenk deinem Baby einen starken Start ins Leben.

Das solltest du noch über Schwangerschaftssport wissen

Lies mehr über die Vorteile von Sport in der Schwangerschaft, wie wichtig dein Beckenboden jetzt ist und was du zu deiner Stärkung tun kannst. Erfahre welche Sportarten dir gut tun und welche du besser meiden solltest.

Warum Ist Sport während der Schwangerschaft so gesund?

Sport und Bewegung während der Schwangerschaft wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit, das körperliche und das geistige Wohlbefinden von dir und deinem Kleinen aus. Und nicht nur das: Eine sportlich aktive Schwangerschaft kann die Entwicklung und Gesundheit deines Kindes langfristig positiv beeinflussen. Lies mehr.

Bereit zu zweit? Los geht’s!