Rezepte für Stillende
Still-Smoothie
Zutaten
Für 1 Portion:
- 2 Datteln
- 50 g TK-Himbeeren (oder Heidelbeeren)
- 125 g Joghurt
- 1 TL Mandelmus
- 1 EL Haferflocken
- 1 Messerspitze Vanille gemahlen
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Standmixer füllen und pürieren.
Noch mehr Inspiration?
Andere gesunde und gute Alternativen in der Stillzeit sind zum Beispiel das Lachsfilet mit Gemüse-Couscous und Krätersalsa oder eine leckere Fenchel-Apfel-Suppe mit Kräutercroutons. Wenn es etwas weniger sein darf: Wie wäre es mit dem Vollkorn-Sandwich mit Kernöl-Topfencreme als Snack für zwischendurch?
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