Reisen in der Schwangerschaft

Die beste Zeit, Reisen zu unternehmen, liegt im mittleren Drittel der Schwangerschaft. Vielleicht können Sie jetzt noch einen erholsamen Urlaub zu zweit verbringen, um Kräfte zu sammeln.

Die Wahl des Transportmittels sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt absprechen. Wenn Sie mit dem Auto fahren, achten Sie unbedingt darauf, dass der Quergurt unterhalb des Bauches verläuft. Machen Sie häufig ausreichende Pausen, in denen Sie sich bewegen und trinken können. Wenn Sie längere Strecken zu überwinden haben, empfiehlt sich die Eisenbahn, um bequem und ausgeruht ans Ziel zu kommen. Achten Sie auch hier darauf ausreichend zu trinken und ab und zu aufzustehen!

Flugreisen

Bei Flugreisen kommt es darauf an, ob es sich nur um einen kurzen Flug oder um einen Interkontinentalflug handelt. Man sollte zwar auch vor geplanten Kurzflügen den Arzt um Rat fragen, er wird aber in der Regel nichts dagegen einzuwenden haben. Anders verhält es sich bei Interkontinentalreisen. Die körperlichen Belastungen bei Langstreckenflügen – langes Sitzen, Luftreisekrankheit, Verschiebung des Tag-Nacht- Rhythmus, Klimawechsel – sind nicht von der Hand zu weisen. Lassen Sie sich also auf jeden Fall von Ihrem Arzt „grünes Licht” für einen geplanten Start geben.

Insbesondere in der 2. Schwangerschaftshälfte verlangen manche Fluglinien ein ärztliches Attest oder weigern sich aufgrund des erhöhten Frühwehen-Risikos, Schwangere an Bord zu nehmen, die die 28. Woche überschritten haben. Geben Sie bei Buchung einer Flugreise an, dass Sie schwanger sind, damit Sie zeitgerecht das Attest besorgen können. Die Reisebestimmungen der Fluglinien sind nicht die einzigen Faktoren, die Sie beachten sollten. Das Sitzen in einem Flugzeug ist meist unbequem - und für Schwangere erst recht. Kleine Maschinen ohne Druckkabinen sollten Schwangere nicht besteigen.

Das Fliegen in der Schwangerschaft kann das Risiko, Thrombose oder Krampfadern zu bekommen, leicht erhöhen. Tragen Sie daher während des Fluges Kompressionsstrümpfe, um die Blutzirkulation aufrecht zu halten.

Reisen ins Hochgebirge

Bei Reisen ins Hochgebirge oder bei Bergwanderungen muss man daran denken, dass die Sauerstoffkonzentration der Luft mit steigender Höhe immer dünner wird. Man sollte (ungeübt) nicht plötzlich 1000 Höhenmeter mit einer Bergbahn überwinden, zumal viele Frauen während der Schwangerschaft zu einer Kreislauflabilität neigen. Vorsicht ist vor allem dann geboten, wenn die Schwangerschaft bisher nicht ganz ungestört verlaufen ist.

Im letzten Drittel der Schwangerschaft raten die Ärzte meist von Reisen ab. Nicht nur, weil es für Sie jetzt beschwerlicher wäre, sondern auch wegen einer möglicherweise drohenden Frühgeburt.

Bei Reisen nicht vergessen: den Mutter-Kind-Pass mitnehmen.

Erkundigen Sie sich im Vorfeld wo Sie, wenn nötig medizinische Betreuung finden können.